marcel

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi marcel z miasteczka Częstochowa. Mam przejechane 44521.82 kilometrów w tym 27.58 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 26.11 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

POLECAM

Spływy kajakowe

Moje rowery

MBK-Pro Light /szosa 19448 km

Look 10095 km

GIANT STX 10687 km

AUTHOR /cross 15544 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Warto zerknąć

Poisonek

Wpisy archiwalne w kategorii

Zdjęcia

Dystans całkowity:	4968.59 km (w terenie 14.58 km; 0.29%)
Czas w ruchu:	184:09
Średnia prędkość:	25.44 km/h
Maksymalna prędkość:	72.97 km/h
Suma podjazdów:	15767 m
Maks. tętno maksymalne:	220 (116 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Liczba aktywności:	131
Średnio na aktywność:	37.93 km i 1h 37m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

41.65 km 0.00 km teren

01:33 h 26.87 km/h

Max prędkość:43.14 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Podjazdy:258 m

Rower:MBK-Pro Light /szosa

Po chorobie! 47tys.zrobione!

Sobota, 26 września 2009 | Komentarze 0

5 rund po dzielnicy"Północ" czyli tzw.kryterium.
Słonecznie z wiaterkiem dośc już chłodnym ale nie ma co narzekac.

Kategoria MBK-Pro Light /szosa, średnia 25km/h-29km/h, Zdjęcia

Dane wyjazdu:

44.67 km 0.00 km teren

01:30 h 29.78 km/h

Max prędkość:43.14 km/h

Temperatura:17.0

HR max:156 ( 82%)

HR avg:139 ( 73%)

Kalorie: (kcal)

Podjazdy:199 m

Rower:MBK-Pro Light /szosa

Poranna wyprawa przed pracą.

Środa, 12 sierpnia 2009 | Komentarze 0

Traska standardowa.Dzisiaj dosć ciepło rano było.
Trasa: Cz-wa - Kiedrzyn - Biała - Kamyk - Borowianka - Kużnica Lechowa - Rubna - Kokawa - Radostków - Dudki - Lubojna - Kolonia Wierzchowisko - Wola Kiedrzyńska - Częstochowa.

Foto Andrzeja i Agaty.

Kategoria MBK-Pro Light /szosa, średnia 25km/h-29km/h, Zdjęcia

Dane wyjazdu:

45.05 km 0.00 km teren

01:34 h 28.76 km/h

Max prędkość:42.17 km/h

Temperatura:13.0

HR max:150 ( 79%)

HR avg:134 ( 70%)

Kalorie: (kcal)

Podjazdy:206 m

Rower:MBK-Pro Light /szosa

Start 6.30,pierwszy dzień po urlopie do pracy!

Poniedziałek, 10 sierpnia 2009 | Komentarze 0

Oj ciezko dzisiaj rano było wstac,no a do tego trzeba jeszcze strzelić jakąś rundke na rumaku.Raniutko ciężko, ale jak już się wsiądzie na swojego bike to i inne podejście zaczyna przychodzic do głowy.Poranna jazda jak się okazuje ma wiele swoich zalet,ale coś chłodniutkie te poranki się zrobiły,dobrze ze zarzuciłem rękawki,w miare upływu km coraz cieplej.
Trasa:Częstochowa-Biała-Kamyk-Borowianka-Kużnica Lechowa-Rybna-Kokawa-Radostków-Lubojna-Dudki-Kużnica Kiedrzyńska-Kolonia Wierzchowisko-Wola Kiedrzyńska-Częstochowa.

Kategoria MBK-Pro Light /szosa, średnia 25km/h-29km/h, Zdjęcia

Dane wyjazdu:

21.13 km 0.00 km teren

h km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Podjazdy: m

Rower:AUTHOR /cross

Po pracy do domu i po swojego smyka.

Poniedziałek, 10 sierpnia 2009 | Komentarze 0

Po pracy do domu zmiana ciuchów , rowersona i po swojego smyka odebrać go od babci,szybki posiłek i krótka przejażdzka po różnych dzielnicach Częstochowy.
Oczywiście standardowo musiał być zaliczony jakiś plac zabaw.
Pogoda przecudowna jeżeli chodzi o temperature w przeciwieństwie do porannej wycieczki.
Nowy amfiteatr od tyłu.

Kategoria AUTHOR /cross, Zdjęcia

Dane wyjazdu:

52.59 km 0.00 km teren

01:53 h 27.92 km/h

Max prędkość:57.68 km/h

Temperatura:25.0

HR max:161 ( 85%)

HR avg:134 ( 70%)

Kalorie: (kcal)

Podjazdy:266 m

Rower:MBK-Pro Light /szosa

Niedzielny wypad.

Niedziela, 9 sierpnia 2009 | Komentarze 0

Już nie pamiętam kiedy ostatni raz udało mi się wyrwac na niedzielna wycieczke.
Wiaterek dzisiaj rozdawał karty,cała powrotną droge miałem w twarz.
Po wycieczce na działke do rodziny na zasłużony wypoczynek przy grilu i basenie pełnym wody!Do tego jeszcze chwila się znalazła na drobne konserwacje rowersona,bo łańcuch wydawał już jakieś nie naturalne dżwięki.
Trasa;Częstochowa - Libidza - Gruszewnia - Lgota - Kłobuck - Grodzisko - Wręczyca Mała - Wręczyca Wielka - Blachownia - Wyrazów - Czestochowa - Gnaszyn.

Kategoria MBK-Pro Light /szosa, średnia 25km/h-29km/h, Zdjęcia

Dane wyjazdu:

43.22 km 0.00 km teren

01:33 h 27.88 km/h

Max prędkość:50.41 km/h

Temperatura:27.0

HR max:204 (107%)

HR avg:151 ( 79%)

Kalorie: (kcal)

Podjazdy:281 m

Rower:MBK-Pro Light /szosa

Dzień sportu! Kajaki a potem rowerek.

Sobota, 8 sierpnia 2009 | Komentarze 0

Oj ciężki dzisiaj dzień,ale typowo sportowy.Rano na godz.10.00 dojechałem na ul.Nadrzeczna,poprowadziłem spływ kajakowy przez Mirów-Jaskrów-Wancerzów i Mstów,tam dzisiaj było zakończenie o godz.15.00.Załadowaliśmy kajaki na przyczepke, wyciagnołem rowersona z samochodu i pognałem z Mstowa przez Zawady-Kłobukowice-Wancerzów-Jaskrów-Częstochowa. Z domu zabrałem ciuchy do plecaka i wyruszyłem do rodzinki na działke.Wieczorkiem powrót.
Moja dzielna żona pierwszy raz na kajaku.

Pegaz.

Kategoria MBK-Pro Light /szosa, średnia 25km/h-29km/h, Zdjęcia

Dane wyjazdu:

47.72 km 0.00 km teren

01:39 h 28.92 km/h

Max prędkość:63.02 km/h

Temperatura:20.0

HR max:172 ( 91%)

HR avg:144 ( 76%)

Kalorie: (kcal)

Podjazdy:300 m

Rower:MBK-Pro Light /szosa

5000tys.jest,troche mozolnie to szło!

Środa, 5 sierpnia 2009 | Komentarze 1

Prawie dwa miesiące mi zajeło zrobienie tysiąca do pięciu tysięcy,no ale lipiec mam zazwyczaj słaby,czas urlopu,powinno być na odwrót,ale niestety tak nie jest.
Pogoda wysmienita do jazdy,nie za gorąco nie za zimno,chociaż cały czas ciezkie chmury deszczowe wisza nad moją okolicą.Udaje się drugi dzień przejechać bez deszczu.Trasa ponownie mocno pofałdowana.
Trasa:Częstochowa- Jaskrów- Wancerzów- Mstów- Kłobukowice- Zawada- Małusy Wielkie- Małusy Małe- Brzyszów- Kusięta- Częstochowa.

Kategoria MBK-Pro Light /szosa, średnia 25km/h-29km/h, Zdjęcia

Dane wyjazdu:

100.14 km 0.00 km teren

03:31 h 28.48 km/h

Max prędkość:72.23 km/h

Temperatura:25.0

HR max:178 ( 94%)

HR avg:142 ( 75%)

Kalorie: (kcal)

Podjazdy:600 m

Rower:MBK-Pro Light /szosa

We Dwoje,ponownie wzniesienia!Jura-Góry Gorzkowskie.

Poniedziałek, 3 sierpnia 2009 | Komentarze 0

Po dwoch dniach kajaków na warcie przyszedł czas na wycieczke rowerową.Dzisiaj wycieczka z Marcinkiem po Jurze,ponownie tereny Gór Gorzkowskich,a widoki z tamtąd są przepiękne,prawie jak Beskid Niski.Przewyższenia to 600m,a i udało mi się zjechac 72,23km/h,choć to jeszcze nie rekord,ale szybko już jest!Strasznie utrudniał jazde dzisiaj wiaterek,pare razy zanosiło się na deszcz,ale dotarliśmy do domu sucha stopą!
Trasa;Częstochowa-Huta Szkła-Kusięta-Olsztyn-Przymiłowice-Zrębice-Piasek-Janów-Ponik-Apolonka-Bystrzanowice-Sokole Pole-Lgota Błotna-Staromieście-Ślęzany-Lgota Gawronna-Tomiszowice-Niegowa-Postaszowice-Brzeziny-Nowy Gorzków-Góry Gorzkowskie-Złoty Potok-Janów-Piasek-Przymiłowice-Olsztyn-Częstochowa.

Kategoria 100km!, MBK-Pro Light /szosa, średnia 25km/h-29km/h, Zdjęcia

Dane wyjazdu:

105.84 km 0.00 km teren

03:57 h 26.79 km/h

Max prędkość:54.77 km/h

Temperatura:29.0

HR max:179 ( 94%)

HR avg:149 ( 78%)

Kalorie: (kcal)

Podjazdy:705 m

Rower:MBK-Pro Light /szosa

46.000 tys. Góry Gorzkowskie!

Piątek, 31 lipca 2009 | Komentarze 0

Moja rodzinka z rana się zabrała,postanowiłem wyruszyć na jakieś ładne krajobrazy,a jest co podziwiać i oglądac na naszej pięknej Jurze.
Trasa nie należała do najłatwiejszych,najeżona pagórkami,niektóre miały po km,przewyższeń wyszło mi 705m,jak na to ukształtowanie terenu jest nieżle.
Na 79km przezyłem kryzys,niestety nie zabrałem nic do jedzenia,a z kazdym km było coraz trudniej i trudniej,jakoś z ciężkimi nogami dojechałem do domu,taki stary a taki głupi,no ale cóż kazdemu może się zdażyc.
Trasa;Częstochowa- Srocko- Brzyszów- Kusięta- Olsztyn- Przymiłowice- Ciecierzyn- Piasek- Janów- Ponik- Dziadówki- Apolonka- Bystrzanowice- Dwór Bystrzanowice[rez.Bukowa Kępa]- Mzurów- Niegowa- Zarki- Wysoka Lelowska- Przybynów- Ostrów- Masłońskie- Poraj- Choron- Biskupice- Olsztyn- Częstochowa.